[...] nogi, deska w ramionach wyprostowanych, a potem same ręce, deska między nogami. Powodzenia! Czas 50 sek. naprawde nietrudno osiągnąć, wystarczy nawet sama dobra kondycja (ja jak jeszcze ledwo co potrafilem plywac, mialem 51 sek. na 50m kraulem a plywalem mając caly czas glowe nad wodą :P ), a przy opracowaniu techniki prawidlowej kolejne sekundy [...]
ja jestem z natury dobrze zbudowany nie jestem chudy nawet jak nie chodzilem na silke to kazdy mowil ze i tak nie wierzy ,moj ojciec byl duzy dziadek tez z lapaniem masy nie mialem problemow dopiero po chorobie jakis czas temu troche dlugo chorowalem schudlem ok 20 kilo i od tamtej pory nic nie moge nabrac nawet kilograma tabletki biore ok.godz. [...]
a wiec, jak by nie patrzec to u niektorych ten mechanizm powinien sie juz calkowicie wyczerpac (mam na mysli cwiczacych kulturystyke bardzo dlugo) i bez zadnych mocniejszych srodkow typu clenbuterol nie spalali by ani grama fatu ? ?
Niech chwile poczeka, nie dlugo Mikołaj moze mu cos przyniesie, jakas kreatyne albo geinerka jak był grzeczny :) hehe. Przy okazji swiat mozna sporo kasy uzbierac, jedna babcia, druga babcia i inne ******ly, mozna dywany wytrzepac sasiadom i tez cos kasiury rzuca. Kiedys sie tak kombinowalo, teraz to juz nei problem, ale mlodsi musza sie starac [...]
W tym drugim temacie wyszedł jakiś kit z tego podobno ale sam sie nie wypowiem bo nie stosowałem . Dopóki są czerwone to mogą jeszcze zejść ale jak już będą białe to niema szans , jeszcze to na pewno długo potrwa zanim sie przefarbują
jakby epi działało przy 20mg to byłoby świetnie...szkoda kasy na takie dawkowanie, nie dość, że środek rozkręca się długo to jeszcze dawka kosmetyczna... halodrol podobnie jak epi dobry na siłę, redukcję/rekomp...
rozpisanie b2 w2 t1 to jest tak trudne męczące i długo trwałe że faktycznie lepiej nie wpisywać %-) __ ale oczywiście jak sie nie ma pojęcia o diecie to jest nie lada wyczyn
Ok i tak zrobię,mam nadzieję że dzieci pozwolą na więcej tacie :-) Pozwolą, ewentualnie jak masz siłownię czynną długo to możesz iść późnym wieczorem zrobić dodatkowy trening.
[...] nasyconych receptorkow na wbijanie wszystkiego bez glowy .I zastanow sie 10x zanim siegniesz po kolejny srodek... juz siegasz wiec juz jestes stracony.. witamy w klubie osob uzaleznionych , taka jest ****a smutna prawda, za pare lat bedziesz jak narkoman uzalezniony od wygladu swojego ciala , dlugo sie z tego wychodzi , trzymaj sie i nie daj. ;]
Grande wiec mozesz mi napisac jak wedlug ciebje lepiej dzielicz czy nie spotykam sie z taka rozbieznoscia zdan i to u osob kture trenuja tak dlugo wiadomo kady musi szukac wlasnej drogi i na kadego wszystko inaczej dziala ale wydaje mi sie ze powinismy sie opierac na jakis wskazowkach w tym wypadku bardziej doswiadczonych !!!! ???????
a ja bym wybrał te na 2i 3 foto.. bo te co na 1 miałem i sie gwint przekrecał i juz nie trzymały sie a mam podobne jak na 2i3foto tylko z jednej strony i z drugiej jest sruba i daja rade juz bardzo długo
[...] co jadłeś wczoraj czy przedwczoraj. Im dokładniej opiszesz tym dokładniej chłopaki Ci pomogą ustalić co jest nie tak. Ja osobiście proponowałbym wizytę u lekarza/dietetyka jak już mówisz, że to trwa długo. Podejrzewam stres, ale zrobiłbym morfologię i wirusologię i udał się do lekarza z tym co jesz. Zmieniony przez - vixing w dniu 2014-04-02 [...]
[...] osttanie dni, rano 8-9 jem sniadanie, zazwyczaj rozngeo rodzaju platki, mleko, orzechy, pozniej kolo 11-12 jem cos lelkiego, jablko, szejki z serem, jogurtem owocami, lub jakies pieczywo z twarozkiem, serem, wedlina. Trenuje o 15:30-16 roznie, Nie wiem moze zbyt dlugo przed treningiem nic nie jem i brakuje energi? Jak to jest z tym co jesc [...]
co do wieku racja - w ciężkiej szybkość nie jest tak ważna jak w niższych wagach dlatego Foreman, Holy tak długo mogli walczyć na wysokim poziomie. mistrz UFC HW jest nazywany przez amerykanów mistrzem świata HW, mistrz NBA mistrzem świata w koszykówce, mistrz NHL mistrzem świata w hokeju chociaż wcale tak nie jest. Myślę że wielu osobom [...]
[...] razie po raz kolejny jeśli nie oglądasz, że w niskich kategoriach wagowych starsi zawodnicy dużo rzadziej osiągają sukcesy niż w wyższych. Dzieje się tak zarówno w boksie jak i mma. Poprostu walki w niskich kategoriach toczą się w dużo wyższym tempie i strata szybkości,refleksu jaka następuje powyżej 35 lat ma tu większe znaczenie niż w [...]
w skrocie ok chociaz wrzucilbym te orzechy ze sniadania do 2giego posilku i jak mowilem, 5 godzin bez jedzenia to sporo za dlugo Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-02-21 23:45:58
No fajnie że piszesz, mam nadzieje że nie zniechęcisz się szybko (jak co niektórzy...) i będziesz pisał długo i trenował oczywiście. Skąd bierzesz treningi?
[...] 'wspomagaczy' przybylo oczywiscie troche tluszczyku, bo to naturalna kolej rzeczy, ale w pewnym momencie juz wpadlem w zastoj balansowanie kcal, treningiem nic nie dawalo i wtedy (po ok 7-8 miesiacach cwiczen) siegnalem po krete (bylo to wlasnie w okolicach stycznia tego roku) ale tak jak radzicie, pocwicze na sucho i poobserwuje dzieki chlopaki
Main event gali Affliction III ogłoszony!
